Упал зимой, подвернул ногу, результат - ушиб и долгое восстановление. Через пару месяцев нога вроде ок, но сустав оставался как "зажатый", болел при нагрузке. Искал, что бы попить для поддержки. Врач сказала - нужен глюкозамин, чтобы восстановить хрящевую ткань. Начал искать отзывы и нашёл препарат Артракам Глюкозамин, удобный порошок, легко пьётся. Официальный сайт тут: https://artracam.com/. Пропил курс, и реально стало легче. Сустав снова стал "живой", нет чувства трения и тугоподвижности. Если кто тоже восстанавливается после травмы - присмотритесь. Не ждите, пока сустав "задеревенеет".