Неуверенность в себе

Чувствую, что мне сложно принимать решения даже в мелочах, боюсь ошибиться, стыдно за любые промахи. Друзья говорят, что это заниженная самооценка. Кто-нибудь сталкивался с таким?

Долго не мог понять, почему даже при банальных вопросах вроде «что поесть?» у меня начиналась паника. Все думали, что я просто нерешительный, но на самом деле там была целая куча неуверенности из детства. Помог мне психолог онлайн на сервисе «Спокойно», понравилось, что там дают обратную связь быстро и ненавязчиво. Сначала просто читал, потом начал задавать вопросы. Не скажу, что всё прошло, но я уже не чувствую себя настолько одиноким, попробуйте и Вы.